Formations – Gestion du stress au travail
Mal-être, souffrance, burn-out : trois mots qui résonnent aujourd’hui douloureusement. Le stress peut être source de mal être au travail, de perte de productivité et de manque de motivation. Gagnez en efficacité et optez une attitude proactive à travers des formations adaptées et une pédagogie impliquant directement chaque stagiaire.
Gestion du stress et des émotions
Véritables facteurs d’anxiété, les contrariétés, les inquiétudes, les déceptions, les pressions dans le travail ou encore l’agressivité peuvent être sources de mal être, de perte de productivité ou même de dépression. Impactant directement la qualité de vie au travail, il est primordial d’apprendre à repérer ces éléments stressant et d’élaborer une stratégie personnalisée pour retrouver mieux-être et confiance en soi.
Afin d’agir sur le stress et de s’armer pour y faire face et améliorer son efficacité, découvrez mes formations qui permettent de :
- définir, repérer, comprendre et analyser les mécanismes du stress,
- renforcer et développer les capacités d’analyse objectives des situations stressantes,
- découvrir ses propres dispositions au stress et la réaction que nous lui opposons,
- renforcer son niveau de conscience et augmenter son intelligence émotionnelle,
- apprendre à gérer son stress à travers la pratique d’exercices de détente physique et psychique.
Programmes de formations
- Développer sa capacité à gérer le mieux être au travail – 2 jours
- Savoir gérer ses émotions et être plus efficace – 4 jours
- La gestion du stress – 2 jours
Prévention de l’usure professionnelle et des risques psychosociaux
La formation doit être l’occasion pour les professionnels de :
- identifier et évaluer les éventuels risques,
- définir la notion de risque psychosocial,
- mieux gérer individuellement en prenant soin de soi et en étant acteur de sa vie,
- mettre en place un plan d’action et poursuivre une politique d’amélioration de la qualité des conditions de travail,
- décliner une politique globale de reconnaissance, de prévention et de prise en charge du risque psychosocial.
Programmes de formations
- Faire du stress un moteur au travail – Sensibilisation et prévention – 2 jours
- Prévention des risques psychosociaux pour l’encadrement – 2 jours
Développement personnel
Bien dans son corps, bien dans sa tête ! Alors que les changements sociétaux, économiques et organisationnels sont de plus en plus nombreux et rapides, il est devenu primordial que chacun puisse s’adapter à ces nouvelles situations. Pour y répondre, optez pour des pratiques contemporaines de relaxation comme la Sophrologie, le Yoga du rire (sophrologie ludique), l’Auto massage (Do IN) ou encore la Cohérence cardiaque.
Bien plus que des méthodes et des techniques, elles permettent :
- de s’apaiser et se ressourcer,
- d’apprendre à gérer son stress et à lâcher prise,
- de porter attention à son corps,
- de retrouver confiance en soi,
- de vivre en harmonie avec soi même,
- de déployer sa personnalité, avec ses richesses et ses forces.
Programmes de formations
- Initiation à la sophrologie – 2 jours
- Respire, chante, ris et deviens ! – 3 jours
Gestion du stress pour le personnel soignant
Pour répondre à ces problématiques, la formation est l’occasion de :
- comprendre les mécanismes du stress,
- apprendre à gérer les situations stressantes,
- améliorer son efficacité dans le dialogue avec autrui,
- renforcer sa confiance en soi.
Programmes de formations
- Les équipes soignantes face au stress – 3 jours
- Les risques psychosociaux – 2 jours
- Faire du stress un moteur au travail – Sensibilisation et prévention – 2 jours
- Prévenir l’usure professionnelle en gérontologie – 2 jours
- Seps et burn out – 4 jours
Ils se sont formés à la gestion du stress,
ils témoignent
journées de formations
établissements accompagnés
personnes formées
Je suis 100% satisfaite ! Intervenante réactive avec une réponse à chaque situation et toujours un document à l’appui.